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三个动作的有氧训练提高性欲 男性提升性能力的最佳运动

作者:契默契   时间:2019-01-31 09:36:45   

有氧训练提高性欲!哪些是有氧运动?通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时,由于男性勃起障碍跟血液循环有关,因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。

性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退,常令更年期男士感到“力不从心”。男性如何提升性能力的最佳运动。

学小猫伸展四肢

三个动作的有氧训练提高性欲  男性提升性能力的最佳运动

这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。

骑马锻炼劲力

三个动作的有氧训练提高性欲  男性提升性能力的最佳运动

有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。

事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

滑水加强持久度

水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

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